Training Christelijke Mindfulness

Op woensdag 31 januari 2018 start een training Christelijke Mindfulness in Hardenberg.

Mindfulness bestaat uit psychologische oefeningen die helpen om minder te piekeren en om minder overweldigd te worden door vervelende gevoelens. De deelnemers leren de aandacht op een zodanige manier te gebruiken waardoor ze bewuster aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Ze ontspannen zich en worden ook minder gevoelig voor beoordelende opmerkingen van anderen en weten daarbij meer wie ze zelf zijn en wat ze willen.

De cursus omvat 8 lesavonden á 2,5 uur.

Meer informatie vindt u door hier te klikken